Metodología Bikefit-Lab
Estudio y puntos de análisis en BikeFitting:
El análisis consta de una sesión de tiempo de 90 a 120 minutos donde se realiza un análisis antropométrico y posteriormente con los datos obtenidos el análisis biomecánicos sobre el rodillo de forma estática y dinámica, y a su vez el análisis en 2D en los 3 planos: lateral (sagital), frontal y antero posterior.
Dentro del proceso de cambio, se realiza un seguimiento en el que ayudaremos a entender las nuevas sensaciones que percibirá el ciclista. (Músculos que se cargan porque hasta entonces no habían trabajado, sensaciones extrañas en las zapatillas, adaptación a un pedaleo eficiente en la cadencia y el torque en base a los vatios por pedaleo).
RUTINA:
- Tipo de uso de la bicicleta.
- Historial
- Estudio en camilla:
- Estudio de bicicleta en rodillo
- Estudio sobre la estabilidad del pie.
- Tracking correcto de rodilla
- Zapatilla correcta
MEDICIONES IMPORTANTES EN LA BICICLETA
- Altura del sillín
- Retroceso anteroposterior del sillín
- Sillín colocado a nivel (medición con láser)
- Posición de manetas: (calibración digital)
- Anchura de manillar
- Potencia
- Diferencia cota de sillín-manillar
- Longitud de biela
- Medidas de cuadro
- Factores – medidas – mécanicas
- Angulos (análisis cinemático 2D y 3D)
- lesiones (causa y orden por importancia)
- Ficha final de evaluación.
Al final se entregará un informe con la ficha de la bicicleta personalizada y reportaje fotográfico con medidas de ángulos y con las recomendaciones que se enviará al cliente en el plazo de una semana.
Terminado el proceso, biomecánico y del ciclista se fijará un tiempo determinado para comentar su evolución y hacer variaciones que debido a la nueva postura se producen. Si fuese necesario se fijara una nueva cita.
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Test de flexibilidad lumbar para el posicionamiento del manubrio.
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Corrección de dismetrías en extremidades inferiores y rotación de cadera.
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Tipo de pisada: pronadora, supinadora o neutra para el posicionamiento de las calas y el tracking correcto de rodilla.
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Medición de ángulos para la correcta colocación de los diferentes componentes mecánicos. Las cadenas musculares como eje de nuestro patrón motor.
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Tipos de Pisada: apoyo plantares correctos para una pedaleada eficiente.
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Apoyos plantares correctos para una pedelada eficiente.
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Medición de isquiones para la elección de un sillín adecuado y un poyo correcto sobre su bicicleta.
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Análisis estático y dinámico del ángulo óptimo de pedaleo.
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Análisis del ángulo óptimo de las extremidades superiores y tronco.
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Ángulo óptimo de brazo y antebrazo para una mayor eficiencia de conducción y aerodinámica.
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Analisis de los ejes de rotación con marcadores para la mediccion de ángulos.
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Ajuste correcta de las calas de la zapatilla según el tipo de pie y su pisada.
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Ajuste del sillín adecuado y rotación dee cadera.
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Pedaleo eficiente con una distribución de fuerza equitativa mediante vatios y el golpe de pedal.
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Tracking correcto de rodilla: recorrido de las rodillas de forma lineal para una trasmisión de fuerza óptima hacia el pedal con un menor gasto energético y menor riesgo de lesión.
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Análisis cinemático del pedaleo en 2D donde se mide la eficiencia mecánica del pedaleo y la postura
